Mit diesen Tricks fühlt ihr euch gut und ernährt euch gesund - ganz einfach!

Diese Lebensmittel vermeiden / reduzieren

  • Weizen (löst Allergien aus, macht schlapp und dick)
  • Zucker (ist meist der Auslöser für Übergewicht)
  • Natriumnitrit (u.a. in abgepackte Wurst,- und Fleischwaren)

Gesunde Lebensmittel, Fette...

Ersetz doch einfach mal...

durch Alternative...


Produkt,- und Kaufempfehlungen mit Klick auf Bild:

Johannisbrotkernmehl
Weinstein Backpulver glutenfrei - Bio
Kokosnussmilch
Carobpulver Bio
Dinkelvollkornmehl

Und um Kalorien zu sparen...


Gesunde Fette

Die meisten Fette / Öle sind sehr empfindlich und dürfen nicht hoch erhitzt werden! Bei höheren Temperaturen wie 120 Grad entstehen Transfettsäuren, die krebserregend sind!

 

Mein persönlicher Tipp:

Der Thermomix® erhitzt nur so hoch, wie Sie wollen und eingestellt haben - jedoch nicht mehr wie 120 Grad!

Kokosöl Bio, nativ, kaltgepresst

Hinweis: Dies sind lediglich Tipps! Jeder ist selbst für seine Ernährung verantwortlich!

Die empfohlenen Lebensmittel sind nur persönliche Tipps, die ich selbst verwende!