Smoothie

Apfel-Kiwi-Smoothie

Äpfel und Kiwis sind wahre Vitaminwunder! Als Smoothie natürlich noch besser verdaulich!


Hierzu Kiwis (ohne Schale :-)) und ganze Äpfel in den Mixtopf geben, mit Apfelsaft und Eiswürfel auffüllen und 1 Minute Stufe 10 mixen!


Für Morgens als Starter oder für Zwischendurch - einfach lecker!


Eure Nadine


Smoothie mit Buttermilch

Damit man jetzt zur kälteren Jahreszeit schnell ein paar Vitamine bekommt, gleichzeitig Resteverwertung mit Vitaminbombe erhält:

Smoothie Buttermilch


Welches Obst muss bei euch endlich weg? Bei mir war es Birne und Apfel je 2 Stück mit einer ausgepressten Zitrone für den vollen Vitamin C Boom. Zur perfekten Vitaminaufnahme kommt noch Öl oder 1 Teelöffel Kokosöl dazu und fügt noch 200-300ml Buttermilch hinzu (je nach Konsistenzwunsch).


Der Smoothie ist einfach zum Wach Werden oder eine Vitaminspritze für Zwischendurch!

Kommt gesund durch den Winter!

Eure Nadine


Grüner Smoothie

One Apple a Day keeps the doctor away.. Warum nicht noch mit knackigem Salat ergänzen? Mehr Gemüse essen indem man einfach Grüne Smoothies macht.


1 Salat, Apfel oder Obst nach Belieben in den Thermomix oder Mixer. Die Schale und den Saft einer halben Zitrone dazu - auch ruhig die Kerne noch mit rein - (evtl. nach Geschmack süßen). Wasser oder Kokossaft dazu fertig. Meine absolute Lieblingszutat ist Kokosöl - das gesündeste Fett. 😀 Gut zur Vitaminaufnahme.


Tipp: Der Thermomix packt sogar ganze Äpfel / Obst! Kein Kleinschnippeln notwenig. So hat man das ganze Obst inkl Schale und Kerne verarbeitet.

Der perfekte Start in den Tag!! Eure Nadine


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